2016-11-24 むくみ解消、ヒップUP、太もも痩せ、脚長効果キャメロンエクササイズ ①脚を肩幅よりやや狭く開く(基本姿勢) ②脚を横へ踏み出し指先を床に軽くつける ③基本姿勢 ④同じ脚を後ろに引き、軸足の膝を曲げ、腕は上へ伸ばす ⑤基本姿勢