やせてる人に共通する食事法7つ

★本当にお腹が空いた時に食べる

★体に良くても自分が好きじゃない物は食べない

★好きな人と好きな場所で食べる

★TVを見ながら食べない

★過剰な味つけの商品は食べない

★ストレス、感情的になっている時は食べない

★食事中や食前冷たい物は飲まない