★ 1日3食+間食で果物を。 ジュースにすればより断食効果UP ・期間は2日間 ・断食中は果物と水のみ ・午前中にとる果物は1種類のみ ・断食中はできるだけ体を休める ・フルーツ断食に入る前2日間はバランスのとれた食事を ・断食後は胃に負担にならないメ…
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