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マイ皮膚科からのお知らせです。

皮膚科に通ったことがありますか? 待合室はいつも満員。診察の順番が来るのが数時間後…自分の都合の良い時に診てもらうことはできません。 そこで「ある程度の症状なら自分で直そう」が、このブログの目的です。 スキンケアに関する悩みにアドバイスすることもありますが、美容や健康を幅広くとらえて何でも吸収・発信していきます。なお私は、医師免許を持った正式なドクターではないです(=^ェ^=)。興味が一般の方より強いだけです。それでも、良いと思う方は立ち寄ってみてくださいね。

キュッと上がったブラジル美尻になる!

ヒップアップエクササイズ

①足を肩幅に開き手をまっすぐ前に出し両手を合わす。

②踵を付けた状態でかがめる限界まで背中が丸まらないようゆっくり腰を落とす。

限界まで下がったらゆっくり元の姿勢に戻す。

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