マイ皮膚科からのお知らせです。

皮膚科に通ったことがありますか？　待合室はいつも満員。診察の順番が来るのが数時間後…自分の都合の良い時に診てもらうことはできません。そこで「ある程度の症状なら自分で直そう」が、このブログの目的です。スキンケアに関する悩みにアドバイスすることもありますが、美容や健康を幅広くとらえて何でも吸収・発信していきます。なお私は、医師免許を持った正式なドクターではないです(=^ェ^=)。興味が一般の方より強いだけです。それでも、良いと思う方は立ち寄ってみてくださいね。

太らないための少しの工夫

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①ポテチが食べたい時→食べる前に、無糖野菜ジュースを飲む・箸で少しづつ

②焼き肉が食べたい時→サンチュで巻く

③カフェラテが飲みたい時→ソイラテにする

④甘い物が食べたい時→太りにくい時間に食べる（6〜9時、10〜11時、16〜17時）

・お茶を飲む