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午前中はフルーツを食べるのがオススメですが、 朝食をしっかり食べないとフラフラしてしまうという方は、 フルーツとおにぎり又は肉、卵、野菜がタップリ入ったサンドイッチとスープを食べましょう。 間違っても缶コーヒーと菓子パンという組み合わせはNGで…