①音楽を聞きながらのウォーキング②筋トレやバトミントンなどの運動③お腹が空いたらシュガーレスガム④お腹空いたら歯磨き⑤グレープフルーツの香りを嗅ぐ⑥夜は、早めに寝る

乳酸菌を含んだ食品を食べても、通常は胃で死滅します。 整腸や身体の調子を整えるためには腸まで届いて初めて効果を発揮しますが、そのためには強力な消化薬である胃酸というハードルをくぐり抜けて、腸まで到達しそこで溶ける機能が必須になります。 ここ…

◎脂肪燃焼◎基礎代謝UP◎やせやすく太りにくいカラダに◎肌の透明度UP◎頭痛やコリ解消◎骨が強くなる◎便秘解消◎集中力UP◎ぐっすり眠れる

むくみ対策の新常識は、「毎朝１回」のサプリケア。 朝起きてサプリを飲むだけで簡単むくみケア。 ◆セールスポイント◆ 女性の悩みを知り尽くしたボディケアスタジオ「ReRaKu」が完全プロデュースしたむくみケアサプリメント「SuRaRi」。 飲むだけのサプリだ…

①両手を肩にのせる②肘を前から円を描くように動かす③肘を後ろから円を描くように動かす④前方×10回・後方×10回 ※腕を動かすのではなくて肩甲骨を動かします。

①寝る前にコップ１杯の水を飲む②朝トイレの後に１杯の水を飲む③毎回トイレの後１杯の水を飲む これをくり返すと１日６〜８回トイレに行き体内の水分が入れ替わり毒素が抜け、早い人だとこれだけで体重が「ストン」と落ちます。

エイジングケアに贅沢ポリフェノール【エーザイ／ユベラ】 本当の年齢より若々しく見られたい。いつでもいきいきと、パワフルでありたい。美容でも健康面でも、年齢が気になってきた。エイジングケア※を心がけるあなたなら、もう「ポリフェノール」はチェッ…

FABIUSから好評発売！貧血、生理痛でお悩みの方必見！天然成分をぎゅぎゅっと詰め込んだ「めぐりの葉酸」 ◆セールスポイント◆ FABIUSの代表商品「すっきりフルーツ青汁」 は、 1,000万包を突破する販売実績を残すことができました（2016年8月現在）。 そのFA…

ワキの下は老廃物が溜まりやすいので放っておくと二の腕ポッチャリになってしまいます！ 簡単なストレッチで老廃物を流れやすくしてあげましょう。①ワキの下のコリコリを揉む②しっかり胸を張る③肩を大きく回す