太らない為の少しの工夫
①ポテチが食べたい時→食べる前無糖野菜ジュースを飲む・箸で少しづつ
②焼き肉が食べたい時→サンチュで巻く
③カフェラテが飲みたい時→ソイラテにする
④甘い物が食べたい時→太りにくい時間に食べる(6〜9時、10〜11時、16〜17時)
⑤お茶を飲む
①ポテチが食べたい時→食べる前無糖野菜ジュースを飲む・箸で少しづつ
②焼き肉が食べたい時→サンチュで巻く
③カフェラテが飲みたい時→ソイラテにする
④甘い物が食べたい時→太りにくい時間に食べる(6〜9時、10〜11時、16〜17時)
⑤お茶を飲む