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マイ皮膚科からのお知らせです。

皮膚科に通ったことがありますか? 待合室はいつも満員。診察の順番が来るのが数時間後…自分の都合の良い時に診てもらうことはできません。 そこで「ある程度の症状なら自分で直そう」が、このブログの目的です。 スキンケアに関する悩みにアドバイスすることもありますが、美容や健康を幅広くとらえて何でも吸収・発信していきます。なお私は、医師免許を持った正式なドクターではないです(=^ェ^=)。興味が一般の方より強いだけです。それでも、良いと思う方は立ち寄ってみてくださいね。

1日3食食べなければならない?

「1日3食食べなければならない」という思い込みは捨てましょう。

本当に食べる事が必要かどうかはおへその下を指でつまみお肉がつかめるようなら1食位抜いても全く問題ありません。

野菜ジュースで必要な栄養とミネラルを補給したら蓄えた脂肪を燃焼するチャンスだと思い食事を抜きましょう。

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