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マイ皮膚科からのお知らせです。

皮膚科に通ったことがありますか? 待合室はいつも満員。診察の順番が来るのが数時間後…自分の都合の良い時に診てもらうことはできません。 そこで「ある程度の症状なら自分で直そう」が、このブログの目的です。 スキンケアに関する悩みにアドバイスすることもありますが、美容や健康を幅広くとらえて何でも吸収・発信していきます。なお私は、医師免許を持った正式なドクターではないです(=^ェ^=)。興味が一般の方より強いだけです。それでも、良いと思う方は立ち寄ってみてくださいね。

むくみ解消、ヒップUP、太もも痩せ、脚長効果キャメロンエクササイズ

①脚を肩幅よりやや狭く開く(基本姿勢)

②脚を横へ踏み出し指先を床に軽くつける

③基本姿勢

④同じ脚を後ろに引き、軸足の膝を曲げ、腕は上へ伸ばす

⑤基本姿勢

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