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マイ皮膚科からのお知らせです。

皮膚科に通ったことがありますか? 待合室はいつも満員。診察の順番が来るのが数時間後…自分の都合の良い時に診てもらうことはできません。 そこで「ある程度の症状なら自分で直そう」が、このブログの目的です。 スキンケアに関する悩みにアドバイスすることもありますが、美容や健康を幅広くとらえて何でも吸収・発信していきます。なお私は、医師免許を持った正式なドクターではないです(=^ェ^=)。興味が一般の方より強いだけです。それでも、良いと思う方は立ち寄ってみてくださいね。

高温反復浴の方法

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(1)入浴(約5分) ※肩まで浸かる

(2)休憩(約5分) ※体や髪などを洗う ※15度程のシャワーで流すと効果UP

(3)入浴(約4分)

(4)休憩(約4分) ※2で洗いきれなかった所を洗う

(5)入浴(約3分) 脂肪燃焼や消費エネルギーを高めます