美肌習慣
①洗顔前に蒸しタオル
②洗顔は1日2回まで
③強いシャワーを顔にあてない
④優しくソフトな洗顔
⑤30〜45℃のお湯で洗う
⑥乾燥肌は25℃!
⑦忙しくても最低0時には寝る
⑧ご飯は腹八分目まで
⑨寝る前3時間は食べない
⑩軽い運動
11ストレスを溜めない
①洗顔前に蒸しタオル
②洗顔は1日2回まで
③強いシャワーを顔にあてない
④優しくソフトな洗顔
⑤30〜45℃のお湯で洗う
⑥乾燥肌は25℃!
⑦忙しくても最低0時には寝る
⑧ご飯は腹八分目まで
⑨寝る前3時間は食べない
⑩軽い運動
11ストレスを溜めない