2016-08-28 美脚に必須!毎日の脚ケア ★足先を持ち足首を左右にゆっくり大きく何度も回す ★かかとの周りをもみほぐす ★1本1本足の指をもみほぐす ★足の甲にある骨と骨の谷間を骨に沿って、足首から指先の方へ流すように足の甲全体をマッサージ