2016-08-22 ポッチャリ二の腕解消 ワキの下は老廃物が溜まりやすいので放っておくと二の腕ポッチャリになってしまいます! 簡単なストレッチで老廃物を流れやすくしてあげましょう。①ワキの下のコリコリを揉む②しっかり胸を張る③肩を大きく回す