マイ皮膚科からのお知らせです。

皮膚科に通ったことがありますか? 待合室はいつも満員。診察の順番が来るのが数時間後…自分の都合の良い時に診てもらうことはできません。 そこで「ある程度の症状なら自分で直そう」が、このブログの目的です。 スキンケアに関する悩みにアドバイスすることもありますが、美容や健康を幅広くとらえて何でも吸収・発信していきます。なお私は、医師免許を持った正式なドクターではないです(=^ェ^=)。興味が一般の方より強いだけです。それでも、良いと思う方は立ち寄ってみてくださいね。

2016-12-28から1日間の記事一覧

太ももに脂肪がつきにくくなるストレッチ

①背筋を伸ばしまっすぐ立つ。前に脚を1歩出し、出した方の足首を直角に曲げる ②そのまま、出した方の脚をまっすぐ後ろに引いて浮かす ③引いた方の脚を内側に寄せて20秒キープ。 左右3セット