マイ皮膚科からのお知らせです。

皮膚科に通ったことがありますか? 待合室はいつも満員。診察の順番が来るのが数時間後…自分の都合の良い時に診てもらうことはできません。 そこで「ある程度の症状なら自分で直そう」が、このブログの目的です。 スキンケアに関する悩みにアドバイスすることもありますが、美容や健康を幅広くとらえて何でも吸収・発信していきます。なお私は、医師免許を持った正式なドクターではないです(=^ェ^=)。興味が一般の方より強いだけです。それでも、良いと思う方は立ち寄ってみてくださいね。

2016-11-28から1日間の記事一覧

理想のやせ食べ時間

6:40 白湯で水分補給 7:00 朝食(600kcal・バランスよく) 10:00 野菜ジュース 12:00 昼食(500kcal・糖質&たんぱく質しっかり) 15:00 間食(200kcal・豆大福等) 19:30 夕食(400kcal・和食がベスト)