マイ皮膚科からのお知らせです。

皮膚科に通ったことがありますか? 待合室はいつも満員。診察の順番が来るのが数時間後…自分の都合の良い時に診てもらうことはできません。 そこで「ある程度の症状なら自分で直そう」が、このブログの目的です。 スキンケアに関する悩みにアドバイスすることもありますが、美容や健康を幅広くとらえて何でも吸収・発信していきます。なお私は、医師免許を持った正式なドクターではないです(=^ェ^=)。興味が一般の方より強いだけです。それでも、良いと思う方は立ち寄ってみてくださいね。

2016-10-25から1日間の記事一覧

美肌習慣

①洗顔前に蒸しタオル ②洗顔は1日2回まで ③強いシャワーを顔にあてない ④優しくソフトな洗顔 ⑤30〜45℃のお湯で洗う ⑥乾燥肌は25℃! ⑦忙しくても最低0時には寝る ⑧ご飯は腹八分目まで ⑨寝る前3時間は食べない ⑩軽い運動 11ストレスを溜めない