マイ皮膚科からのお知らせです。

皮膚科に通ったことがありますか? 待合室はいつも満員。診察の順番が来るのが数時間後…自分の都合の良い時に診てもらうことはできません。 そこで「ある程度の症状なら自分で直そう」が、このブログの目的です。 スキンケアに関する悩みにアドバイスすることもありますが、美容や健康を幅広くとらえて何でも吸収・発信していきます。なお私は、医師免許を持った正式なドクターではないです(=^ェ^=)。興味が一般の方より強いだけです。それでも、良いと思う方は立ち寄ってみてくださいね。

2016-08-29から1日間の記事一覧

脂肪がつきやすい順番

①お尻 ②腰 ③お腹 ④胸 ⑤太もも ⑥二の腕 ⑦ふくらはぎ 下着のパンツがいつもよりキツく感じたら太り始めのサイン! ダイエット中に痩せていくのは基本この逆です。

歩き方を変えるダイエット

①下腹部を意識して歩くスピードを速くする ②足裏はつま先で地面を蹴るようにテンポよく歩く ③常にお腹に意識をむける 最低この3つを意識するだけで、こんなに効果が出ます。