2016-08-28から1日間の記事一覧
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★足先を持ち足首を左右にゆっくり大きく何度も回す ★かかとの周りをもみほぐす ★1本1本足の指をもみほぐす ★足の甲にある骨と骨の谷間を骨に沿って、足首から指先の方へ流すように足の甲全体をマッサージ