①床に仰向けになる ②床から持ち上げる ※両脚と上半身同時 ③１回毎に仰向けの状態に戻す ④３０回を目安繰り返す毎日コツコツ行うことが大切！ 無駄なんて一つも無いよ

人に言わないでくださいネ。 『美容院でバイトしてるんだけど、美容院の裏側は怖い。 デブでブスなお客様と綺麗で可愛くてスタイル良いお客様への態度も対応もやる気も全く違う。それをお客様には1%も感じさせずバックルームに戻った瞬間に美容師仲間と笑い…