マイ皮膚科からのお知らせです。

皮膚科に通ったことがありますか? 待合室はいつも満員。診察の順番が来るのが数時間後…自分の都合の良い時に診てもらうことはできません。 そこで「ある程度の症状なら自分で直そう」が、このブログの目的です。 スキンケアに関する悩みにアドバイスすることもありますが、美容や健康を幅広くとらえて何でも吸収・発信していきます。なお私は、医師免許を持った正式なドクターではないです(=^ェ^=)。興味が一般の方より強いだけです。それでも、良いと思う方は立ち寄ってみてくださいね。

2016-08-23から1日間の記事一覧

縄跳びは全身痩せに効果的!

・有酸素運動の一つ ・脂肪燃焼してくれる ・腕や脚痩せにも? コツ→1回は3分くらいで休む これを合計20分以上続けると脂肪が燃焼されやすい。 慣れない内は筋肉痛になりやすいから回数は少しずつ増やしてね。